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本书以四季、饮食、起居、美容、房事等日常生活涉及到的方方面面划分章节，详细地介绍了中医学的养生之道。不同的季节吃些什么最滋补？如何进行体育锻炼才更有效？衣着会影响到您的健康吗？原来快乐的情绪也可以自己培养？打开这本书，把简单又有效的养生法门带进您的衣食住行，您会发现这些中医养生之道并不如想象得那么难做到，健康其实就是这么简单。
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3个月前 (07-07) 31浏览
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岁月像是一道风景线，日起叩响黎明破晓，日落点亮万家灯火，删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时，不要遗落了健康，且行且珍惜的不光只是阳光雨露，更要将身体捧在掌心中细心呵护，与健康同行，是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望，健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。
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3个月前 (07-07) 34浏览
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吃得好不一定能吃出健康，只有吃得对、吃得巧妙，才能颐养机体，并延年益寿。在人们愈来愈关注健康与养生的今天，与健康最密切相关的就是每天都离不开的食物了。您是否真正清楚每天所吃食物的养生奥秘所在？又是否知道最健康的饮食方式是什么？食物之间如何搭配才是最佳拍档？身体抱恙时如何吃才能有效调养并尽快恢复活力？如果我们能了解各种日常食物的属性，进行合理的安排和搭配，食……继续阅读 »
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3个月前 (07-07) 28浏览
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全书共分十章，从实用的角度对黄帝内经中的养生智慧做了更为准确的阐述。理念篇，为读者介绍了黄帝内经的理论脉络，系统地讨论了病因、病机、精气、藏象、经络与养生的紧密联系，让读者从理论角度对这一臣著做一基本的了解；实操篇，从经络养生、时令养生、饮食养生、精神养生、运动养生、起居养生、环境养生及体质养生八大方面阐述了具体的养生方法，让读者能轻松运用黄帝内经中的理论……继续阅读 »
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3个月前 (07-07) 41浏览
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饮食疗法：高效降糖食材从采购到烹制，用美味降血糖。运动疗法：每日简单运动，平稳血糖，增强抗病能力，防止病情复发。药物疗法：指导对症下药，不花一分冤枉钱。心理调适：糖尿病是一种身心性疾病，因此身心同治才能达到更好的疗效。血糖监测：随时掌握血糖情况，掌控病情。
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3个月前 (07-07) 28浏览
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9大方面，全面防治肺癌，有健康，才有快乐。4种疗法，9大要点告诉你肺癌治疗的最佳方案。肺癌4不吃，两高一易一低，调理体质，抗癌有方。好心态，战胜病魔带病延年。16招康复良方，教你安渡术后康复期。3部曲，轻松戒烟，远离肺癌。
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3个月前 (07-07) 22浏览
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本书针对现代人不堪其“毒”的困扰，从职场环境、日常生活的多个方面介绍了防毒、避毒的常识，又系统地介绍了饮食排毒、运动排毒、对症排毒、传统排毒等多种排毒方法，力求详尽实用，使您全面了解排毒的相关知识，为您引导一个正确、规律、有益的生活方式，帮您远离毒素的困扰，做到轻松排毒，为身体营造一个洁净、通畅的内环境，使您处处迸发健康的神采，充满年轻的活力。无论您是想摆……继续阅读 »
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3个月前 (07-07) 37浏览
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绿豆因其营养丰富，可作豆粥、豆饭、点心，或发芽作菜，素有“食中佳品，济世长谷”之称。本草纲目云：“绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且盎气，厚肠胃，通经脉，无久服枯人之忌。外科治痈疽，有内托护心散，极言其效。”并可“解金石、砒霜、草木一切诸毒”。本草求真曰：“绿豆味甘性寒，据书备极称善，有言能厚肠胃，润皮肤，和五脏及兹脾胃，按此虽用参、芪、……继续阅读 »
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3个月前 (07-07) 42浏览
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本书着重分析每个家庭成员体质的特点和季节变化中的应急反应，对应温度、气压、饮食习惯、生物钟、情绪等随四季变化的规律，借四季更迭变化之力，调节人体身心两种平衡。
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3个月前 (07-07) 26浏览
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明代药王李时珍在巨著《本草纲目》冶医药于一炉，结合方药论医理，结合医诊论方药，谈医论药，发千古之奥秘，阐歧黄之精微，使之成为了无可争议的“中国第一药典”。实则《本草纲目》也成为中华医药史上的巨大宝藏，对后世影响深远，数百年来，医家识药用药，百姓日常食疗养生等无不受益于此。如此博大精深的国医经典，我们今人不仅要读，要懂，更重要的是活学活用。这部《(本草纲目>……继续阅读 »
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3个月前 (07-07) 47浏览
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