2024年07月4日的内容
《教你多吃少动好身材》-赵英敏
内容简介: 这本书是国内第一本由高级营养师撰写的营养瘦身书，从现在起，你可以甩掉那些让你痛苦的减肥方法，忘记那些难熬的饥饿时光，做个幸福的“狂吃不胖”……
《瑜伽练习分步图解》-本书编委会
内容简介: 《瑜伽练习分步图解》中讲瑜伽瑜伽集修神、修身、修德于一身，是最有效、最安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、意识的集中，……
《瑜伽与冥想大全》-美梓
内容简介: 瑜伽起源于5000多年前的印度，原本是印度僧人的一种修行方法，如今已成为风靡全球的健身方式。瑜伽（YOGA）一词意为“一致”、“结合”、“……
《方法对了你就瘦了》-李志敏
内容简介: 很多女孩在减肥的过程中都碰到过这样的问题：月月减肥、年年减肥，却越减越肥。为什么会这样呢？原因就是减肥方法不正确。本书结合饮食、运动、按摩……
《走是养生之王》-林正
内容简介: 为什么走路是养生之王？走路好处多？超出你想象！怎么走路效果最佳，你走对了吗？作者是一位普通冠心病患者，心脏上的冠状动脉血管狭窄程度曾达到8……
《养好肝 年轻20岁》-李爱科
内容简介: 肝能畅通气血、排毒养颜、调畅情志，肝好，气色好，常年轻。《养好肝 年轻20岁》主要内容包括：“肝血足，女性容颜不老”，告诉女性朋友容颜要靠……
《简式减肥食谱》-Fiberead
内容简介: 《简式减肥食谱》为你提供看一眼就会的食谱，从经典菜肴到美味的低卡路里正餐，另外还有很多新颖的理念。本书的健康食谱旨在让食品和营养专家帮您减……
《核心力量迅速提升》-健身私人教练编写组
内容简介: 《核心力量迅速提升》与你分享的内容包括：徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手练习部分以辅助肌肉拉伸、静态拉伸和瑜伽动作拉伸为主；器械练……