2024年07月4日的内容
《壶铃训练指南》-史蒂夫·考特
内容简介: 壶铃训练是一种性价比相当高的训练方式，相当多的全球顶-级运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为专业壶铃认证机构国际壶铃健身联合会（I……
《从0开始“恋”瑜伽》-杨振琛
内容简介: 本书是以瑜伽为主题的运动健康类图书。全书首先介绍了作者及作者的朋友们在练习瑜伽过程中所发生的故事，并介绍了瑜伽初学者在修习瑜伽前应做的准备……
《全民健身服务体系构建与运动方法研》-潘丽英
内容简介: 人人参与，人人健身，人人快乐，人人健康，人人幸福。全民健身对富民强国具有重要作用。本书深度解析全民健身服务体系的构建与运动方法，本书一方面……
《101个有科学根据的减肥小偏方》-邱正宏
内容简介: 专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成101个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变……
《舞动全身：美体健身之恰恰舞》-丰萍
内容简介: 以精美丰富的图片和详细的文字说明讲述了拉丁的基本舞步、恰恰恰的舞蹈动作，并介绍了一些花步的基本动作，是拉丁舞入门者的帮手。通过学习《舞动全……
《普拉提动作练习全图解》-鲍西亚·佩奇
内容简介: 力量与柔韧是肌肉训练中两个同等重要的部分，普拉提运动兼具锻炼肌肉力量与发展身体柔韧性的功能，这将极大地改善现代都市人久坐不动引起的颈椎、肩……
《健身房运营之道：如何做好健身行业的客户经营与客户体验》-赫尔曼·罗格斯
内容简介: 1 四色高清解剖图，图文配合阐释肌肉训练技巧及原理 2 分步骤图解训练动作 3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导 4 覆盖专项运动所需……
《体育运动中的软组织放松技术》-简·约翰逊
内容简介: 本书介绍了软组织放松技术的适宜人群、工作原理、益处、相关设备以及实施过程中与客户的沟通技巧等基础知识，并解析了被动、主动-辅助和主动三类软……
《躺瘦：普拉提18招》-韩俊
内容简介: 作者韩俊女士，既是普拉提高级私教，也是瑜伽教练的导师，多年的教学经验让她总结出既能燃脂、又能打造东方女性修长线条的普拉提训练方案。跟随作者……
《从零开始学瑜伽（汉竹）》-韩俊
内容简介: 作为瑜伽新手的小编，想在家练，不知从何练起；想报班，又挑花了眼。正不知如何是好时，有了这本书。仿佛一位专业私教为我上课，有问必答。解除我的……