2024年07月4日的内容
《产后瘦身快快快》-郭涛
内容简介: 你知道吗？产后6个月是瘦身的黄金期；脊椎和骨盆是瘦身的两大关键；哺乳一天就相当于快走2公里；吃不饱，只能越减越肥；只要掌握技巧，月子里就能……
《高尔夫运动从入门到精通（全彩图解第二版）》-保罗·G. 申普
内容简介: 《高尔夫运动从入门到精通（全彩图解第2版）》首先介绍了包括球场、装备、计分方法、规则在内的高尔夫运动的基础知识，接着讲解了推球、切球、劈起……
《3分钟健身：21天塑造全新的你》-库萨·岗瓦德纳
内容简介: 当我刚看到本书书名时，即刻的反应是对每天用3分钟这样短的时间运动，21天就会有效改变体型的方法表示怀疑，估计大部分人都会这样想。但是经过仔……
《健身其实很容易》-上海体适能培训学院
内容简介: 你想要一个健康的身体吗？答案是肯定的，每一个人都希望拥有健康的身体。你想要拥有完美的身材吗？答案也是肯定的，无论男女都希望有好身材。但是，……
《体育教学方法手段新视野》-李建臣
内容简介: 本书收录内容摈弃了满足于讲解、示范、重复练习以及游戏等传统的体育教学方式方法，着力改变传统体育教学过分注重运动技能的灌输方式，从实际出发，……
《四时开合养生操》-范幼彬
内容简介: 本书作者结合易经、中医、天体地日关系等理论对多年来的腰部运动加以整理总结，创建了简单有效的四时开合养生操。经过近八年来的不断完善和锻炼实践……
《实用体能训练方法》-李铂
内容简介: 在竞技体育和大众健身领域，体能训练的重要性已经毋庸置疑，体能训练方法也呈现了种类繁多的局面。《实用体能训练方法》一书作者带领其训练团队总结……
《时尚健身操》-《健身私人教练》编写组
内容简介: 运动不等于无限度的减脂，塑形远比减肥更重要，通过身高、体重、年龄、三维等人体数据，制定与针对性的训练计划，实现内在健康的同时获得视觉上的外……
《跑在路上，匀加速》-健康活力唤醒系列编写组
内容简介: 跑者们新手上路，总会觉得无所适从，到底该注意些什么？准备些什么？防备些什么？才能让自己安全又健康的越跑越快，越跑越自信，越跑越在行。《跑在……
《胖除痰湿瘦祛火》-孔繁祥
内容简介: 中医有“胖人多痰湿”的说法。痰湿体质者体形多肥胖，即使非常注意控制食量，但体重还是居高不下，尤其是腹部肥满松软，肉如棉絮、软塌塌的。不仅影……