2024年07月4日的内容
《4周肌肉塑造计划：男模私教让你练出一身肌》-张传奇
内容简介: 全书以燃烧脂肪、打造核心肌群为主旨，介绍了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的锻炼方法，教你四周阶段性肌肉塑造计划，让你30天就能练出一身“腱子……
《减肥瘦肚子就这么简单》-曲影
内容简介: 本书以细腻的笔触、轻松的语言、唯美的图片，为女性读者奉献一部专门针对腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书。瑜伽导师、时尚美体专家曲影将自己10年塑腰……
《经络排毒瑜伽瘦身就要这样练》-矫林江
内容简介: 通过针对性的瑜伽体位法来打通全身所有的经络和穴位提高身体新陈代谢和排毒系统功能。真人步骤演练，一看就能掌握 下载地址: 此……
《零基础学正宗瑜伽》-曲影
内容简介: 本书从瑜伽概念、流派、功效，到循序渐进的练习，初学者也能迅速上手。本书针对瘦身、美容养颜等不同的功效精选各类瑜伽体式，图文并茂，更有丰富而……
《瑜伽·冥想·曼陀罗舒压》-王慧荣
内容简介: 经常听到周围的朋友抱怨说自己最近常常失眠，睡眠质量很差。的确，在这个竞争的社会，我们每天都有做不完的工作，忙不完的事。各种压力从四面八方向……
《瑜伽经典体位法全书》-矫林江
内容简介: 《瑜伽体位法全图典》是一本普及版的瑜伽百科全书，拥有*基础、*实用、*流行的瑜伽资讯。从瑜伽及瑜伽 体位法的起源传说、传承发展到神奇功效，……
《瑜伽女王的养颜经》-矫林江
内容简介: 保暖养颜、经络养颜、呼吸养颜、气血养颜、心情养颜、瑜伽养颜……全方位诠释女性养颜、养生、养心之道，不仅要“凹凸有致”更要当“冻龄女神”。 ……
《瑜伽让你完美瘦身》-曲影
内容简介: 瑜伽导师曲影以细腻的文笔、轻松的文风、唯美的图片，为女性读者奉献针对全身肥胖问题的瑜伽美体书——《瑜伽让你完美瘦身》。作者将自己10年瑜伽……
《英式健身：用永不衰退的硬核训练法则打造经典英式体格》-本杰明
内容简介: 这是一本完整讲述肌肉训练科学原理的书籍，它不仅给了读者一个完整的重量训练计划、明确的器械指南与安全风险考虑，还剥开了所有的糖衣，让训练不再……
《运动安全趣味阅读》-李勇
内容简介: 校园安全是指学生在校期间，由于某些偶然突发因素而导致的人为伤害事件。就其特点而言，一般是因为责任人疏忽大意或过失失职造成的，而不是因为故意……