2024年07月4日的内容
《化妆造型技术完全自学手册》-马羊
内容简介: 对于化妆造型行业的从业者或者想从事化妆造型行业的人来说，方法和技巧才是其中重要的命脉。本书的作者将自己领悟的方法和技巧以相对广阔的视角进行……
《快乐瑜伽：22式脉轮瑜伽轻松练》-希塔
内容简介: 本书图文并茂，介绍了脉轮瑜伽的22个动作，形成不同的组合，以达到锻炼全身的目的。主要动作包括底轮的山式、战士式、树式、桥式；腹轮的婴儿式、……
《时尚新娘化妆造型专业教程》-惠惠CHEN新娘造型
内容简介: 本书的作者入行11年，教学5年，通过写书将她对新娘造型的理解和热爱传递给更多追求美的读者！作者写书的初衷：传递美与时尚，透出幸福新娘味儿。……
《一根弹力带练全身》-人邮体育编写组
内容简介: 弹力带使用工具书。第1章介绍了弹力带的定义与起源、作用原理、类型与选择及注意事项。第2章针对不同部位给出了14个训练计划，旨在帮助读者针对……
《抗衰老指南》-阿曼达·伯莎
内容简介: 永葆青春靓丽是一种心态，这一点不容忽视。你对自己的感觉如何，在很大程度上决定了你看起来如何。这意味着你要是想让自己看起来年轻，就得从调整自……
《腰腹赘肉大作战：瘦肚子就这么简单》-姜天赐
内容简介: 全书共分为5部分，系统介绍了成功进行腰腹部减脂所需的5个关键步骤。第1步是要树立关于瘦肚子的认知，明白全身减脂比局部减脂更科学有效。第2步……
《膝关节功能强化训练：预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现》-闫琪
内容简介: 膝关节功能强化训练介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了膝关节解剖学结构与功能，接着对有关膝关节损伤风险的关节活动度及功能动作筛查方法进……
《因为精致所以最美：女人美丽蜕变手册》-孟曼
内容简介: 专家们研究发现，不同年龄的人，皮肤具有不同的特点，比如，青春发育期前的皮肤多为中性皮肤；青春发育期时，皮脂腺的分泌增强，皮肤多为油性皮肤；……
《心率训练：基于心率监测的科学训练（第2版）》-罗伊·本森
内容简介: 心率训练系统地介绍了基于心率监测的训练。本书分为3部分，第1部分介绍了心率监测的基础知识，包括心率监测、评估和自定义心率区间，以及心率监测……
《神奇编发完全自学教程（全视频版）》-温狄
内容简介: 美妆行业在不断发展，基础的编发手法已经无法满足人们的需要了，新的编发方式不断出现，而且深受欢迎。本书精选了80款神奇的编发，包括鱼骨编发、……