2024年07月4日的内容
《改变心情的发型书》-摩天文传
内容简介: 本书收录了50多款改变心情的超美发型，简单多变，时尚流行。包括卷发、编发的技巧，发饰搭配的选择，美发护发的产品介绍；从简单的刘海、发尾的弧……
《增肌与运动表现提升指南：针对肌肉围度、运动力量及速度的训练方案（修订版）》-尼克·特米勒罗
内容简介: 本书作者尼克·特米勒罗被盛誉为“教练的教练”。在本书中，其运用基于肌肉和运动成绩的两种训练方式达到了有效兼顾提高成绩与塑造肌肉的效果。本书……
《图解女装裁剪100例》-杨佑国
内容简介: 《图解女装裁剪100例》是《看图学艺.服装篇》丛书中的一本，按照裙装、裤装、衬衫、短外套、大衣5个部分解析女装裁剪与设计，吸收技术与艺术相……
《女性小哑铃健身指南》-林小达
内容简介: 使用哑铃锻炼不仅方便，而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著，聚焦使用哑铃的锻炼，旨在为女性健身者提供全面、系统的介绍。书中不……
《男装的制板与裁剪》-徐丽
内容简介: 本书综合了当今世界男装最流行的款式、面料色调考究，艳而不俗。本书共分为八章，具体内容如下：第一章讲述了服装结构与打板设计概要，第二章讲述了……
《硬派健身100问：从吃到动》-斌卡
内容简介: 健身19年，科普写作10年的知乎大V教你正确减脂！ 从饮食到运动方式，从理论到实践，上百个减肥难题一一攻克！ 久坐不动的你，如何开启运动？……
《看漫画，学瑜伽：练对比练会更重要》-张敬敬
内容简介: 这不是一本严肃的瑜伽练习教科书，而是一本能够长久陪伴你、可以随时翻看体式要点的“瑜伽手边书”。 本书通俗易懂地总结了瑜伽入门知识，生动细致……
《女装版型出样技术》-吴经熊
内容简介: 本书主要内容包括服装版设计概述、版型出样依据、出样方法及出样技术，并对裙、裤、衣身、衣领和衣袖的版型设计做了详尽的分析总结，最后探讨了工业……
《静香的花道生活：日式小原流花道技艺入门》-静香
内容简介: 花道起源于中国，而今在日本发扬光大。小原流花道是日本花道中流传最广，技法简单，最亲民，最适合应用在日常生活中流派。本书教授日本小原流花道的……
《斌卡：硬派健身（全4册）》-斌卡
内容简介: 健身大V斌卡作品集，分别为《硬派健身100问：从吃到动》《硬派健身》《一平米健身》《硬派健身·100卡美食》。 《硬派健身》：十年前，我开……