内容简介:
★ **经典励志书品牌、心理学大师教你如何不生气，*有效掌控自己的情绪的方法，做淡定的自己。
★ 风靡欧美白领阶层，纽约时报“新时代都市人消除浮躁经典”， 各大500强企业员工*推崇的心灵修行手册。
★ 想得开，放得下，不纠结，不浮躁。带走所有烦恼与压力，收获淡定平常心。
★ 一本*实用的减压工具书，当下*流行的情绪掌控术，每天温暖自己一点点，天天拥有好心情。
阳光媒体集团杨澜，百家讲坛于丹打造淡定新概念
男人的帅不在脸蛋，而在岁月积淀下来的睿智与淡定。
——杨澜
个人的自信来自哪里它来自一个人内心的淡定和坦然，要做到内心强大，前提是看轻身外之物的得与失，做淡定的自己。患得患失的人，不会有开阔的心胸．不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。
——于丹
