《催眠师的睡眠课》-管玲

学习充电 admin 1周前 (06-29) 9次浏览

内容简介:

据世界卫生组织统计资料显示，目前27%的人存在不同程度的睡眠障碍，中国一份关于失眠的调查报告结果显示，45.4%的中国人在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠，这个数字还在不断的增加，失眠已经成了普遍的问题。这门睡眠课将从什么是失眠谈起，说说治疗失眠究竟治疗的是什么，并总结五点失眠常见的心理学原因，对症下药，帮你睡得好。