内容简介:
本书是作者针对各种人群在工作和生活中的情绪调节问题集中研究的成果。在内容上，本书以浅显易懂的方式深入解读了情绪心理学的研究成果，并提出了”从情绪调节到情商养成”的心灵升华路径。在内容结构上，本书的每一个要点都有相应的心理学案例导读、心理学原理解读，以及相关方面的实用技巧，从而保证了理论性与实用性的兼具、知识性与可读性的融合。因此，无论是从内容上，还是从形式上，本书均不失为一本科学、全面、实用的情绪调节书。在现今压力越来越大的环境下，本书对期望改善自身的心理状况，提升个人的情商智能的普通读者，将起到积极的指导作用。
