内容简介:
帮助你找到适合自己的动作,养成持之以恒的健身习惯,终身享受一份实实在在的健康。精选了88种行之有效的养生健身的锻炼方法,并按照不同时间、地点,瘦身养颜、强身健体、远离疾病、两性健康八个方面将所有的小动作进行了精心的分类。清晰的指导步骤和插图,会让你一目了然,你完全可以做得到将这些小动作轻松、有效地融入到生活中去!
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