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《4周肌肉塑造计划:男模私教让你练出一身肌》-张传奇

生活健康 admin 6个月前 (07-04) 96次浏览
《4周肌肉塑造计划:男模私教让你练出一身肌》-张传奇

内容简介:

全书以燃烧脂肪、打造核心肌群为主旨,介绍了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的锻炼方法,教你四周阶段性肌肉塑造计划,让你30天就能练出一身“腱子肉”。同时,本书介绍的近百套简单有效的练肌肉方法,不仅练肌肉,更塑体型,帮你打造充满力量感的体态。另外,本书还介绍了饮食健康方法,让读者科学减肥,预防长胖。

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