内容简介:
“本书中，日本超人气企业心理医生奥田弘美针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题进行了详细的分析。并教会打工人们如何进行压力自查，通过了解与压力巧妙共存的“3R”法则，让自己及时恢复到良好心态，积极应对工作中的一切烦恼。”百万畅销书《人间值得》作者最新力作！写给觉得“工作好辛苦”“可能想辞职”的你！（当当专享壹心理“心理压力测试卡”）
作者简介:
：[日]奥田弘美 1992年毕业于山口大学医学部。曾是一名内科医生，2000年与中村恒子医生相识后转为心理医生。现为20多家企业的员工健康管理医生，为那些支撑国家经济、奋战在一线的员工们提供心理和身体的双重援助。截至目前，已经为2万多人做过心理疏导。曾著有：《一分钟减压》《人间值得》（合著）等多部作品。
