内容简介:
同样的食物,你吃是补药,他吃是毒药!再好的食物,也需要正确的饮食搭配,否则就可能吃了白吃,甚至吃出疾病风险。儿童吃什么营养?老人吃什么防病?电脑族吃什么护眼防辐射?孕妇有什么特殊的饮食宜忌?脾虚吃什么补益?痛经吃什么减轻疼痛?不同病症、不同人群、不同季节,有不同的饮食宜忌。一日三餐,到底要怎么搭配才能吃出营养,留住健康,远离疾病?中国首席营养专家杨力教授,史无前例地从中医保健食疗和西医营养学的双重角度,全面、权威、科学地解答了大多数人不知道的对症饮食宜忌问题,告诉全中国每家每户最关心、最常见、最该知道的对症饮食宜忌常识,一扫对饮食宜忌的盲点,轻松让全家人从此吃对又吃好!