内容简介:
由汤姆・拉思写的《盖洛普科学家告诉你三个 细节决定健康》一书，曾经荣登《纽约时报》畅销书排行榜。书中向我们呈现了众多能够使人获益终生的健康知识。在过去的十年，汤姆所撰写的有关个人优势和健康之道的书籍已经鼓舞了数百万，而本书则再一次呈现了他热情而全面的专业知识和思想理念。事实上，汤姆已经默默地与严重疾病斗争了 20多年，期间，他就饮食、运动和睡眠 能够给人带来的重要影响搜集了大量的健康知识和观察数据。本书中，汤姆通过一如既往的会话式叙述风格，向人们展示了他个人研究中最有理有据的科学研究成果，为读者提供了健康的行为建议。看似违背直觉的知识和理念，通过其通俗易懂的文字，却又令人信服、理解。在饮食、运动、睡眠三大细节中，主动做出健康的选择。相信，读了本书 后，对于每一口放进嘴里的食物，你都会做出更好的选择；也会在自己的日常生活中增添更多的运动时间，而你的睡眠质量也将提高。这不仅仅是一本书，它还代表着一种全新的健康生活方式。
