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《幸福睡眠法》-李东衍

生活健康 admin 6个月前 (07-07) 36次浏览
《幸福睡眠法》-李东衍

内容简介:

毫无疑问,在当今社会,越来越多的人正在饱受失眠的困扰,失眠已成为一种现代的”时尚疾病”,并严重地危害着人们的身心健康,大大降低了人们的生活及生存质量。
《幸福睡眠法》解读睡眠的秘密,使读者克服障碍,进入甜美的梦乡,获得完美人生。
本书主要面向饱受失眠困扰的人,以好睡眠与硬性条件和外部环境无关为前提,与大家探讨拥有好睡眠的各种方法。本书主要从睡眠的机理、失眠疗法、睡眠障碍的类型、饮食与睡眠的关系、生物钟与睡眠的关系等方面,介绍了各种睡眠法,使广大失眠症患者用*短的时间享受想睡就睡、想醒就醒的幸福。

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