《焦虑消除指南》-柳川由美子

人文社科 admin 1个月前 (11-21) 11次浏览

内容简介:

本书针对生活、工作中常见的59种焦虑，包括：感觉自己不如别人；没有自信；毫无缘由地对未发生的事感到焦虑；社恐；因害怕被拒绝而不安；感觉自己被讨厌：害怕在众人面前说话，针对这种场面内心会特别紧张；痛苦的过去总是挥之不去；长期失眠；对一成不变的日子感到倦怠；对任何事情都提不起兴趣……通过轻松的问答形式，一一给出了具体的应对之法。