内容简介:
本书根据老年人的生理变化和营养需求,分别列举了宜吃的食物和忌吃的食物。在宜吃的食物部分,详细介绍了每种食物的别名、热量、适用量、性味归经、食用关键词、食疗功效、搭配宜忌以及食用建议等。在禁吃食物部分,可帮助老年人清楚了解不宜吃某种食物的理由,从而真正做到在日常生活中规避这些食物,选择健康。
本书根据老年人的生理变化和营养需求,分别列举了宜吃的食物和忌吃的食物。在宜吃的食物部分,详细介绍了每种食物的别名、热量、适用量、性味归经、食用关键词、食疗功效、搭配宜忌以及食用建议等。在禁吃食物部分,可帮助老年人清楚了解不宜吃某种食物的理由,从而真正做到在日常生活中规避这些食物,选择健康。
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