内容简介:
《你唯一的缺点就是太完美了》这本书被理性情绪行为疗法创始人、心理学大师阿尔伯特・艾利斯力荐！《你唯一的缺点就是太完美了》由加拿大心理学会前主席马丁・安东尼和精神病学大咖理查德・斯文森合作，旨在献给被完美主义困扰的人士。焦虑及认知行为疗法研究专家马丁・安东尼和理查德・斯文森会带你发掘完美主义的根源，探索完美主义对于生活的影响，并发现新的、被证明有效的应对技巧，这些技巧可以帮助你克服犯错的焦虑，帮你改掉完美主义者难得的缺点！《你唯一的缺点就是太完美了》也讨论了完美主义与担忧、抑郁、愤怒、社交焦虑以及身体意象等问题之间的关系，并提供了切实可行的对策。当你完成了书中的练习，你会越来越容易远离烦恼、享受生活。《你唯一的缺点就是太完美了》是让心理学爱好者读得津津有味的心理健康自助读本！
