内容简介:
本书作者坚持专业、通俗、简单、实用的养生科普宣传理念，给读者提供简单的方法，查找经络的堵塞点并自我疏通来消除隐患，书中的养生小妙招可以在工作间隙、在办公桌前操作；作者从传统文化中汲取营养并结合自己的人生感悟，通过“去除攀比之心、莫起怨人之心、放下执著之心、培养谦虚之心、常怀感恩之心、时时反省自心”，帮助人们舒缓繁重工作所带来的不良情绪；遵循天人合一的思想，结合古人的养生智慧，让人们懂得正确处理工作、生活、休息的关系，真正做到以人为本；同时，作者根据现实情况，对40余种常见疾病提出了简单、易行的自我调护方法。
