内容简介:
这是一本以西方式的严谨，融合东方式天人整体观念而写成的“美式养生书”。在美国，它被称为“健康第一书”，连续两年畅销不衰。本书中的“自然疗法”——维生素、草药、矿物质、食物、植物、营养素、针灸、减压、意象疗法、反射反应或者以上几种的综合疗法——都可以大大提高你的健康水平。它们可以对身体中的某些代谢机制和堵塞的功能通道起作用，帮助你从根本上解决病痛。它们可以清除你身体中的有害物质，疏通通往健康的道路，开启你身体中神奇的治愈机制。 没有哪种药石能成为包治百病的“万金油”，然而当它们各显其能地搭配在一起时，你的健康状况就会令人惊异地好转。这78种药物和疗法，就起着这样的作用。
作者简介:
我第一次和她一起工作时，惊讶地发现她好像没干什么事。她首先请来特别优秀的舞者，当他们开始跳舞时她就躲到一边去了。她只是指指点点，提出建议，解决问题，然后就消失了。但是她却是最好的催化剂。百老汇传说她基本上不做“实事”，但是真相并非如此。如果帕特不在的话，好作品根本出不来。她非常优秀，可是她却好像是隐身人——台上绚丽的舞姿让舞者得到了所有的奖赏，可是要知道如果没有帕特的幕后指导，这样的绚丽就不会存在。 维生素B6也是如此。 B6对身体的重要程度就好像帕特呗尔奇对百老汇舞台剧一样。如果没有它的话，就不会有演出，演员们就都得失业了。B6是一种非常重要的健脑食品。它与许多影响大脑的反应有关，而且也参与了许多和直肠、心脏、肾和肺有关的反应。维生素B是氨基酸处理过程中的管理者，而氨基酸则是所有蛋白质与一部分荷尔蒙的组成成分。它促进血清素、褪黑色素和多巴胺的形成，而这三种物质则是形成快乐、困倦和充沛精神三种精神状态的神经传递素。它是调节心理体验和情感功能的必需品。 关于维生素B6对缓解自闭症的重要作用这一点，其实我们丝毫也不感到惊讶，因为自闭症跟大脑化学反应异常是有关系的。自闭症是一种大脑发育障碍，发病于童年早期，病情可轻可重，经常伴有社交障碍、交流技能欠缺和反常行为等症状。尽管我们还不知道这是怎么形成的，但是它一定和神经传递素有关，而大脑需要在生产神经传递素的各种流程中使用B6。如果体内没有足够的B6，我们就制造不出那些神经传递素来。 尽管现在还没有公认的自闭症疗法，但是有研究指出B6可以帮助减轻自闭症的一些症状。这其实也说明了自闭的孩子可能缺乏一些大脑正常工作所需要的营养素。有些研究认为，某一部分自闭症患者确实可以通过补充B6来帮助病情好转。许多研究中的孩子每天服用从3．5毫克到接近100毫克的B6(每997．9克体重)不等。原来以为高浓度的B6对神经系统有负面影响，所以有医生全程监护他们的情况，但监护过程中并没有发现负面影响的证据。许多研究发现自闭症患者同时服用B6和镁后，眼神交流和语言表达能力(也包括肢体表达能力)等症状大为改善。 虽然B6并不是自闭症的灵丹妙药，但是我们有充分的证据和理由相信，孩子们都应该补充一点。 P42-43显示全部信息
