内容简介:
★风靡欧美的情绪管理经典之作★版权售至全球20多个国家和地区★一本你在入学时就应该收到人生指导手册★建立正向情绪反应模式，即刻拥有行动与改变的力量情绪决定着你的生活质量，当你感觉好的时候，一切似乎看起来都很美好；相反，当你感到沮丧时，一切都会变得很无聊，你会感觉未来一片黯淡。但是，你并不是你的情绪，你可以学着观察它、感受它、接受它，并让它成为你强有力的生活向导。情绪可以成为你最强大的个人成长工具之一。本书将帮助你：● 走出精神内耗，冲破负面情绪的束缚● 停止胡思乱想，让身心快速重回清醒觉知的状态● 调整思维模式，从而获得更积极的情绪体验● 掌握22项情绪应对策略，轻松处理生活中遇到的困难● 克服恐惧，突破限制，逐步成为理想中的自己本书充满了真知灼见，提供了许多睿智的建议，通过阅读本书，你将一步一步学会掌控情绪的方法，获得积极的自我认同感，过上更快乐、更充实的生活。请记住，情绪来来去去，而你依然是你。
链接：https://pan.baidu.com/s/1MWMcZ7atOA7XD133BzmHww 提取码：9kuc解压密码：zhishikoo.com
.erphpdown-box{display:block;}刘慧心理学蒂博0分享到：
上一篇狩猎愉快：世界推理小说简史(epub+azw3+mobi)
下一篇收藏圈：一个文物工作者的防骗手记(epub+azw3+mobi)
作者简介:
蒂博·默里斯
法国高人气作家，著名心理自助网站创始人，多本畅销心理书的作者。曾在很多知名杂志上发表文章。他擅长将哲学和心理学的深刻见解，转化为易读、易懂、实用的知识，从而帮助人们更好地发挥潜力，达到更高的成就。
刘慧（译者）
毕业于瑞典隆德大学，获得心理学硕士学位。国家二级心理咨询师。从事心理学教学、研究以及心理咨询工作十余年，热爱读书和翻译。现居加拿大。
